El crossfit és una activitat física molt complerta on es combinen diferents esforços, des del propi pes, resistència, córrer o agafar pesos.
Una disciplina tan variada i exigent té uns requeriments energètics i nutricionals específics que s’hauran de cobrir si volem rendir al màxim, millorar els resultats o evitar lesions. La nutrició pren especial importància quan parlem de diversos entrenaments en un sol dia. Parlem de nutrients, pautes, hidratació i suplementació.
Cal inscripció prèvia al correu paretaao@santcugatsesgarrigues.cat. El mateix dia us enviarem l’enllaç per accedir a la sessió.
