A càrrec de l’Ester Milà.
Els dies: 21 i 28 d'octubre, 4, 11 i 18 de novembre a les 18.30 h.
Vols menjar més saludable i no saps per on començar? Et falta coneixement o eines per portar a terme aquest canvi?
El coaching nutricional permet aconseguir canvis en l’alimentació de les persones treballant més enllà dels aliments i d’un pla nutricional, tractant diversos aspectes que per algun motiu interfereixen en l’alimentació. Es pretén que la persona sigui la protagonista i prengui consciència del que vol i el que necessita per aconseguir-ho, i que el grup acabi sent un suport i una motivació per trobar les solucions als possibles inconvenients per seguir una alimentació saludable.
A cada sessió es tractaran diversos temes, sempre relacionats amb alimentació i salut. Compra saludable, organització de la setmana, confecció de menús, etiquetatge, composició corporal, entre d’altres. A més, es reserva un sessió per resoldre les inquietuds dels i les participants. Es lliurarà material i es donaran eines per tal de fer un seguiment personalitzat i continuar-lo des de casa.
Inscripcions a: paretaao@santcugatsesgarrigues.cat
10€
